Trening na siłowni? Poznaj sposoby jak prawidłowo nawadniać się w trakcie treningu siłowego
Trening na siłowni wymaga od organizmu dużego wysiłku, dlatego odpowiednie nawodnienie będzie tutaj istotne dla osiągnięcia najlepszych efektów. W trakcie intensywnego ćwiczenia tracisz nie tylko wodę, ale i cenne elektrolity, które musisz uzupełnić, żeby utrzymać siłę i wytrzymałość mięśni. Jak…