W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kontroli postępów podczas odchudzania. Waga, centymetr, lustro, kompozycja ciała? Jakie metody wybrać, na jakie pułapki uważać i jak często się kontrolować?

Podcast 09

Z odcinka dowiesz się:

- jak często kontrolować postępy w trakcie odchudzania,
- jak powinna się zmieniać waga w trakcie odchudzania,
- dlaczego na początku odchudzania waga spada szybciej,
- jakimi metodami możemy kontrolować postępy,
- czy warto korzystać z urządzeń do pomiaru kompozycji i składu ciała,
- co może mieć wpływ na wyniki pomiarów,
- jak duża różnica jest między 1 kg tkanki mięśniowej a tłuszczowej,
- dlaczego niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet nie jest wskazany.

Zapraszam do wysłuchania:

Odcinek 09: "Odchudzanie w praktyce - kontrola postępów w trakcie odchudzania" KLIK

Komentarze stworzone przez CComment' target='_blank'>CComment

Najczęściej czytane

brownie
tytan
kaloriaaa
MG 85742 3
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1

Polecamy

uczymyfit logo

szpilki na siłowni | cookies

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności