W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kontroli postępów podczas odchudzania. Waga, centymetr, lustro, kompozycja ciała? Jakie metody wybrać, na jakie pułapki uważać i jak często się kontrolować?

Z odcinka dowiesz się:

- jak często kontrolować postępy w trakcie odchudzania,
- jak powinna się zmieniać waga w trakcie odchudzania,
- dlaczego na początku odchudzania waga spada szybciej,
- jakimi metodami możemy kontrolować postępy,
- czy warto korzystać z urządzeń do pomiaru kompozycji i składu ciała,
- co może mieć wpływ na wyniki pomiarów,
- jak duża różnica jest między 1 kg tkanki mięśniowej a tłuszczowej,
- dlaczego niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet nie jest wskazany.

Zapraszam do wysłuchania:

Odcinek 09: "Odchudzanie w praktyce - kontrola postępów w trakcie odchudzania" KLIK.