W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o roli aktywności i treningu w życiu codziennym i procesie odchudzania.

Podcast 07

Z tego odcinka dowiesz się:

- jak możemy „podzielić” zdrowy styl życia,
- jaka jest definicja zdrowia,
- jakie są zalecenia organizacji zdrowotnych dotyczące aktywności,
- czym jest aktywność pozatreningowa,
- jaki średni wydatek energetyczny generujemy podczas treningu i aktywności,
- czy trening jest niezbędnym elementem procesu odchudzania,
- od czego warto zacząć zdrowy styl życia,
- i czy zegarki sportowe to przydatny element kontroli aktywności.

Zapraszam do wysłuchania: 

Odcinek 07: "Odchudzanie w praktyce - Aktywność % Trening" KLIK

Komentarze stworzone przez CComment' target='_blank'>CComment

Najczęściej czytane

brownie
tytan
kaloriaaa
MG 85742 3
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1

Polecamy

uczymyfit logo

szpilki na siłowni | cookies

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności