Dzisiaj porozmawiamy o etapie odchudzania w myśl zasady „100% albo nic” i słynnych weekendowych oszukanych posiłkach.

Podcast 06

Z tego odcinka dowiesz się:

- dlaczego słowo „dieta” tak źle nam się kojarzy,
- co oznacza podejście „100% albo nic”,
- dlaczego nie warto stosować zasady „100% albo nic”,
- jakie pytanie warto zadać sobie na początku odchudzania,
- co oznacza podejście do odżywiania w myśl zasady „80 do 20”,
- czy warto dzielić produkty spożywcze na zakazane i dozwolone,
- czym jest „cheat meal”,
- czy „cheat meal” może utrudniać odchudzanie,
- czy „cheat meal” może zapoczątkować złą relację z jedzeniem.

Zapraszam do wysłuchania:

Odcinek 06: "Odchudzanie w praktyce - 100% albo nic & cheat meal - część 2" KLIK



Komentarze stworzone przez CComment' target='_blank'>CComment

Najczęściej czytane

brownie
tytan
kaloriaaa
MG 85742 3
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1

Polecamy

uczymyfit logo

szpilki na siłowni | cookies

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności