Aeroby - nudna, ale ważne część treningu. Trzeba biec, orbitrecować lub jechać. Grzecznie jadę, ale co by tu porobić konstruktywnego...

Mam! poczytam, szybciej mi minie czas. Ostatnio na fb, 4 moich znajomych wkleiło zdjęcie z tajemniczą książką, podpisując - 'lektura obowiązkowa', 'w końcu mam swoją!', 'po porannym workoucie, plażowanie i lektura obowiązkowa (jedna koleżanka wyleguje się teraz na plaży i czyta strona po stronie). Muszę ją mieć! Chwila moment i mam, więc weekend przeznaczam na czytanie - na czerwonym świetle, w kolejce na poczcie, w parku na ławce (zima rozpieszcza, bo nie przychodzi) na treningu! Mam aerobową lekturę!!!

IMG 6076

Co kryje książka... m.in.: Sekrety spalania tłuszczu najszczuplejszych ludzi na świecie - rozdział pierwszy...i wcale się nie dziwie ;) Trening mentalny, odżywianie, trening z obciążeniem, pomoce dodatkowe - chyba to jest książka z serii - wciągnięta na raz! Czy książka mnie zaciekawi, zawsze stosuje ten sam trik, otwieram kilka razy na losowo wybranej stronie, czytam kawałek i oceniam. No to do dzieła:

strona 219: 'Stwórz plan, przestrzegaj go, a zaskoczy cię własny sukces. Większość ludzi działa po omacku, dlatego nietrudno ich prześcignąć' - ah, jakie to proste. Kartkuje dalej...

strona 171: 'Omówienie kontrowersji narosłych wokół węglowodanów' - interesting....

strona 243: 'Dieta bez ćwiczeń: ostatni gwóźdź do trumny'

strona: 215: przepis na wysokobiałkowe naleśniki z płatków owsianych z cynamonem i jabłkami - mniam

strona 149: 'Niezwykłe właściwości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych' - uuhuhu dużo tego ;)

strona 222, 223: 'Parszywa dwunastka' i na przeciw '12 produktów ułatwiających spalanie tłuszczu' - pokazałam dziewczynom, były w szoku, bo okazało się, że nic z parszywej dwunastki nie znajduje się w ich jadłospisach ;) Nie ma cudów, najprostsze rzeczy są najskuteczniejsze!

No to czas na rower i jadę!
Milej soboty!

 

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd