Dobre pytanie. Jeszcze nie tak dawno tu był. Schował się ? Lepiej go poszukajmy :)
Wiele kobiet przychodząc do mnie na ćwiczenia chce schudnąć. Tak, to chyba główny powód rozpoczęcia swojej przygody z ćwiczeniami. Sporadycznie ktoś chce rosnąć jak ja :)
Chcemy gubić centymetry, kilogramy, cellulit. Dopiero po jakimś czasie dochodzą inne kwestie jak – dobre samopoczucie, poprawa kondycji i ogólnej wytrzymałości organizmu. Jednak wszystkie chcemy – „zachować biust” …

1-IMG 6150ag

Biust był, jest i będzie naszym ogromnym atutem zatem powinniśmy o niego dbać jak o każdą inną część ciała. Tylko muszę na wstępie niektóre osoby zmartwić … bo biust to również tkanka tłuszczowa. Nie ma tutaj opcji, że nam nie spadnie. Ja swojego dawno połowę straciłam a do „nowego” już się przyzwyczaiłam.
Co się kryje w piersi ? Nie chcę nikogo tutaj zanudzać całą anatomią i dokładną budową ale spójrzcie chociaż na obrazek poniżej.

piers

Jak widzicie – jest tam tkanka tłuszczowa. Nie ma opcji, żeby biust nie spadał wraz z centymetrami w talii. Oczywiście każda z nas ma inną budowę piersi i ktoś kto ma większe zraziki kosztem mniejszej ilości tkanki tłuszczowej zachowa ten biust pełniejszy. Nie martwcie się – „małe jest piękne” !

Ostatnim razem pisałam o 2 rzeczach które podczas treningów stanowią dla mnie filar całej garderoby i udanego treningu. Są to buty KLIK i ta druga rzecz to naturalnie stanik sportowy !

Wiele osób się mnie pyta czy warto kupić stanik sportowy. Odpowiedź jest tylko jedna. Warto. Przecież stanik do noszenia codziennie często wzbogacony koronkami podczas intensywnego wysiłku będzie obcierał ciało. Ramiączka, które są cienkie będą się dosłownie wrzynały w ramiona i plecy. Ja sobie tego nie wyobrażam. Komfort, wygoda i swoboda przede wszystkim. Tylko wiadomo stanik stanikowi nie równy !

1-IMG 6077ag

Zatem co wybrać ? Każda aktywność fizyczna niesie za sobą różny poziom wysiłku. Ćwicząc yogę nie potrzebujemy tak solidnego wsparcia jak przy treningu interwałowym, gdzie tętno sięga często „sufitu” :) Kwestia druga to rozmiar naszego biustu – im większy tym solidniejsza konstrukcja – pamiętajcie ! 

niska

Powyższa ilustracja jest tylko poglądowa – wszystko zależy od rozmiaru naszego biustu. Wsparcie niskie – tutaj staniki mogą być wykonane z lekkiego materiału, mogą mieć cieńsze ramiączka. Poziom wsparcia średni – staniki będą miały szersze ramiączka, często grubszy pas pod miseczkami, czasem jakby „podwójny” materiał. Wsparcie wysokie – szerokie ramiączka, czasami na krzyż, szerokie gumy pod biustem, często usztywnienia w miseczkach. Aby właściwie dobrać miseczkę należy się zmierzyć.

Clipboard01

W ostatnim czasie zdecydowanie mój wybór pada na stanik firmy Adidas, model Suprenova Racer Bra. Od kiedy się pojawił na rynku pokochałam go. Przede wszystkim za konstrukcję :) Posiada od wewnątrz materiałowe lekko usztywniane miseczki, dzięki czemu nasz biust nie wygląda jak klasyczny „naleśnik” ! Spłaszcza troszkę biust to fakt, ale nie tak jak inne staniki bez usztywnień. Z tyłu posiada skrzyżowane, szerokie ramiączka dzięki czemu biust trzyma się bardzo dobrze. Redukuje to moim zdaniem wstrząsy w trakcie wykonywania wszelkich podskoków, sprintów. Takie jego zadanie – podtrzymywanie biustu i tutaj spełnia swoją rolę z 100 %.

stanik

Jak dla mnie jest to w ostatnim czasie najlepszy stanik. Trzyma piersi jak powinien. Meshowa podszewka ułatwia odprowadzanie nadmiaru potu na zewnątrz ubrania. System Climacool zapewnia swobodny przepływ powietrza i odprowadzanie potu. Dodatkowo daje uczucie chłodu wokół ciała, obniżenie temperatury i wilgotności ciała. Pozwala na odprowadzenie potu z powierzchni skóry, gwarantuje uczucie lekkości i wysoki komfort. Posiadam już 2 staniki z tej serii i zamierzam kupić właśnie kolejny. Na ten moment nie znalazłam dla siebie lepszego modelu. 

1-IMG 6167ag

Czemu o tym piszę ? Różnica ćwiczeń w staniku zwykłym a sportowym jest ogromna ! Budowa takich staników gwarantuje nam swobodę ruchów podczas treningu. Chyba nie ma nic gorszego niż obcierająca bielizna … brrr. Dziewczyny dbamy o siebie pod każdym kątem – warto ! jeśli jeszcze nie masz takiego stanika pomyśl o tym przy najbliższych zakupach, nie pożałujesz :)

1-IMG 6094ag

 

1-IMG 6090ag

1-IMG 6205ag

1-IMG 6110ag

Skoro mowa o staniku to przypomniała mi się jedna bardzo ważna kwestia … badacie dziewczyny swoje piersi ? Na wstępie wspomniałam o tym, że należy zadbać o swój biust pod każdym kątem. Badanie to jedna z tych kwestii. Kobiety po 30 roku życia – to obowiązek ! Tak samo jak mycie zębów.

„Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Stanowi około 23% wszystkich zachorowań z powodu nowotworów złośliwych u kobiet i około 14% zgonów z tego powodu. Szacuje się, że rocznie raka piersi rozpoznaje się u 1,5 miliona kobiet na całym świecie, a około 400 tysięcy umiera z tego powodu. Jest to najczęstszy nowotwór złośliwy wśród mieszkanek krajów wysoko cywilizowanych, takich jak USA, Kanada, Australia czy kraje Europy Zachodniej.” (onkologia.org.pl)

1-IMG 6162ag

Myślę, że teraz w kwestii piersi napisałam wszystko co chciałam  :)

1-IMG 6235ag

stanik: Adidas Supernova Racer Bra
leginsy: Adidas Ultimate Fit Pant Tight All Over Printed
buty: Adidas Supernova Glide 6 Boost


Powyższe rzeczy  - FitnessTrening.pl
Zniżka 10 % na hasło SZPILKI do końca września 2014

Zdjęcia - MazuryAktywne.pl dziękuję :)

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd