Jest misiek, jest Jasiek, ciepłe skarpety i pidżama … Są smarki i chusteczki. Brakuje tylko kubła lodów. Jest jak na filmach :) Kiedy to Ona porzucona z wiadrem lodów w pidżamie i szlafroku wielką chochlą wpieprza kubeł lodów! A jeszcze łzy, muszą być łzy wielkie jak grochy!

choroba

Mniej więcej tak to wygląda. A myślałam, że jestem niezniszczalna. Przeziębienie przecież to nic takiego. Bierzesz leki, robisz swoje i ćwiczysz. Tylko pamiętaj, żeby kupić te leki „bez cukru” z  cukrem!! Może raz Ci się uda tak to przejść. Nawet i dwa Ci się uda, ale za trzecim choroba Cię powali.
To jest jak strzała Amora! Dopada nagle. Wielki ból. Kości Cię tak bolą, że zwijasz się w kłębek i chcesz tylko zasnąć. Zasnąć. Schować się po czubek głowy pod kołdrę i wyć sobie cicho z bólu. Jak ja dawno grypy nie miałam. Czujesz chyba każdą kostkę!!!  Toż to lepsze niż masaż fizjoterapeuty :P Żarcik :) A  poważnie przeziębienie w porównaniu z grypą to wakacje i total relaks. Mówiłam, że jest jak w filmach … łzy z bólu, pidżama, smarki, chusteczki i lody!!! Skąd te lody?!

Dieta podczas choroby.
To jest nasłabszy punkt programu. Ryż staje w gardle. Nic nie poradzisz. Po prostu nie wchodzi. Nie wiem może trzeba go czymś popychać żeby wszedł :) Totalny brak sił i chęci na jedzenie. Nic nie smakuje. Wiem, że organizm teraz jak nigdy potrzebuje jedzenia by miał siły do walki z choróbskiem. Łatwo mówić, gorzej wykonać. W ten oto sposób jem tonę owoców. To jedyne co przechodzi. Normalnie owoce ograniczam do 100 gr dziennie w opcji tylko do śniadania lub zaraz po treningu.

Omlet klasycznie jak zawsze. Czyli śniadanie bez marudzenia. Masło migdałowe - dałabym się za nie pokroić. Muszę panować nad sobą by go nie wyjadać tą chochlą :)

choroba1
Potem lody … z mrożonych bananów. Banany mrozimy ok. 4 godzin. Kroimy w kosteczke i blendujemy z 2 łyżkami jogurtu greckiego. Można dodać odżywkę bialkową, by upilnować chociaż białko na poziomie ale nie trzeba, jeśli nie każdy stosuje. U mnie obowiązkowo cynamon, żurawina i migdały!! To mogę jeść :) I tak cały dzień.

choroba3
Po drodze tak ¾ ananasa :) Cukry dziś rządzą!!!! Opcja zamiany ciała w galaretę jest jak najbardziej realna. Cukry, cukry – ostatnio są modne w menu niektórych Trenerów Gwiazd :P  naczytałam się widać za dużo i teraz wcielam w życie, haha. Smuteczek.

Kolacja - Fit Tosty. 

Składniki:
- 1 jajko
- 1 białko
- 3 łyżki mąki żytniej typ 2000
- odżywka białkowa smakowa 15 gr
- dodatki - wpadła żurawina

1. Ubijamy na sztywno 2 białka.
2. Dodajemy żółtko, mąkę, odżywkę i blendujemy 2 minuty. Czas jest o tyle ważny aby wyszła odpowiednia konsystencja.
3. Dodajemy żurawinę, mieszamy.
4. Masę wlewamy do nagrzanego tostera na 5 minut.

choroba2
Nie jest to menu godne naśladowania, uprzedzam :) Piszę Wam byście wiedzieli, że nie zawsze jest idealnie i kolorowo. Nie zawsze świeci słońce ... czasem jest słabiej. Po prostu. Może jutro będzie więcej sił. A teraz zostaje herbata z miodem i pomarańczą, cytryny nie posiadam.

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is a Joomla Security extension!