Być może za chwilę odkryję przed Tobą coś co od dawna wiesz. Coś co spowoduje smutek, zmartwienie, płacz a na końcu rozpacz. Chociaż doskonale to wiesz, to warto przypomnieć sobie dlaczego nie możesz mieć płaskiego brzucha ... Parszywa dwunastka w roli głównej!

12aIle jesz produktów z powyższej listy? Jeśli odpowiedź brzmi jeden lub więcej to zapomnij o wymarzonej sylwetce. W tej kwestii nie ma cudów ... żadne głupie diety owocowe, warzywne czy głodówkowe tego nie zminią. Mało tego wszystkie tego typu diety czynią więcej zła niż dobra. Postaraj się wyrzucić te produkty z jadłospisu a poczujesz się zdrowsza, silniejsza, szczuplejsza i piękniejsza. Warto!!

1. Frytki i inne produkty smażone w głębokim oleju - solone, z keczupikiem znikają w mgnieniu oka. Pomyśl sobie o oleju, w którym były smażone miliony innych frytek.

frytki

2. Lody i koktajle melczne - no tutaj nie mam wiele do powiedzenia bo jestem lodożercą na odwyku :) Bez komenatrza. Kolorowe, smaczne i na jednej gałce się nigdy nie kończy.

lody

3. Pączki i ciasta - zmora! Na szczęście pączków nie lubię. Lukier się klei do palców, a dżem jest obrzydliwie słodki. Ciasta - szukam swoje fit-przepisy.

pczki

4. Cukierasy i herbatniki - cukierki mnie specjalnie nie kręcą, natomiast herbatniki często wciagają. A są takie jedne szczególnie dobre "Kremisie" - słodkie z białym nadzieniem, nie wiem jak ja to mogłam wcinać :) Ile razy wezmę tyle żałuję. Nie polecam. Dupa sama rośnie, nie trzeba przysiadów robić.

cukierki

5. Słodkie napoje - sama chemia. Od dawna nie piję i smaku nie pamiętam.

napojekolorowe

6. Słodzone cukrem soki owocowe, napoje energetyzujące, herbaty i kawy deserowe - soki są tylko z nazwy zdrowe i często mają więcej cukru niż kolorowe napoje. Tutaj nalepiej robić je samemu - wyciskarka i mamy sok. Tylko nie mam wyciskarki :(

sokiowocowe

7. Białe pieczywo i inne wyroby z białej mąki - tego się nie da jeść. Może inaczej. Jak się tym najeść??? Nie wiem :)


bialepieczywo

8. Chipsy ziemniaczane, kukurydziane - mają takie wzmacniacze smaku, że ciężko zakończyć na paru garściach! Samo zło.

czipsy

9. Boczek, kiełbasa i mięsne wyroby garmażeryjne - nigdy za tym nie przepadałam i nie znam się na tych wyrobach. Ile jest kielbasy w kiełbasie?

kiebasa

10. Hot dogi i hamburgery z fast foodów - tutaj z królową 'parówkową' na czele. Chyba każdy w  życiu miał etap śniadań parówkowych :) Smażone, z toną keczupu. A jeszcze znam opcje keczup + majonez, haha. Nie wierzę, że kiedyś to jadłam!!

hotdogi

11. Pizza na grubym cieście - akurat pizzę lubię ale nie jem. Jadłam niedawno w postaci #cheatmeal ale potem źle to znosiłam. Opuchlizna jak w 9 m-ącu ... nie wiem co tam wpychają ale na pewno nic dobrego. Chyba, że robisz ją sama z pełnowartościowych produktów.

pizza

12. Słodzone płatki śniadaniowe - wszystkie dziwne mieszanki FIT kolorowych płatków to nie są płatki, tylko jakieś gówniane kolorowe zapychacze.

patkisniadaniowe

To mamy komplet ... tylko zaraz gdzie jest ALKOHOL?! Nie ma w zestawieniu? Jest jest - jako pechowa "13-tka" :) To jest punkt na osobny wpis.

alko

A teraz rachunek sumienia, żal za grzechy i mocne postanowienie poprawy. Pamiętaj, że każdy kiedyś zaczynał. Tobie również się uda. Nie ma czegoś takiego jak produkty zakazane na całe życie. Raz na jakiś czas (bardzo rzadko) możesz sobie pozwolić na jakiś zakazany owoc. Jeśli natomiast chcesz bardzo schudnąć i naprawdę zadbać o swoje zdrowie te produkty omijaj szerokim łukiem.

 

Tekst napisany w oparciu o następujące źródło:
1. Tom Venuto "Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie".

 

 

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd