Dziś sobota - palimy boczki!
Side Plank, czyli Deska Bokiem to idealne ćwiczenie aby wzmocnić skośne mięśnie brzucha i spalić niechciane boczki (ale żywienie przede wszystkim). Dodaj Side Plank do swojego dzisiejszego treningu. Możesz wykonać ćwiczenie statycznie (wytrzymać w tej pozycji) lub opuszczać i unosić biodra - po 40 sek na każdą stronę, wszystko x 5 (ale to minimum, wiec możesz szaleć, pozwalam)  =)
Działamy!

10394476 335636503308740 541081774295685305 n

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd