O czym nie wolno zapominać przystępując do praktyki jogi? Pominę takie rzeczy jak odpowiednia, luźna odzież czy jedzenie w stosownej porze posiłków (co najmniej dwie godziny przed zajęciami, a szczególnie powinny o tym pamiętać osoby, którym doskwiera zgaga czy jeszcze gorzej – refluks). Nie wolno zapominać o pozytywnym nastawieniu do zajęć, o koncentracji, „uważności” a przede wszystkim o myśleniu „tu i teraz”. Warto przytoczyć tu wypowiedź Lamy Ole Nydahla (zaczerpnięte ze „108 odpowiedzi jogina”, wyd. Atext, 1993) który m.in. powiedział: cyt. „Rób to, co masz przed nosem. Być joginem to znaczy być aktualnością. Oznacza to, że nie tkwisz w przeszłości, ani w przyszłości, lecz jesteś w pełni obecny tu i teraz. (…)Najważniejsze jest to, że jesteś tym, co robisz, jesteś w to całkowicie wprzęgnięty. O to właśnie chodzi (…). Gdybyście byli protestantami i bylibyście przyzwyczajeni do dosadnych, chłopskich określeń, których używał Marcin Luter, może mógłbym powiedzieć to jeszcze inaczej, (…) O.K. – „jemy przed sobą, sramy za sobą, a pośrodku, między jednym a drugim cieszymy się. O to tylko chodzi”.
Ole Nydahl twierdzi, że nie jest to trudne, ale spróbujcie przyjąć zasadę „tu i teraz” jako obowiązującą zasadę życia. Można zastanowić się ile to już razy przejmowaliśmy się planami na przyszłość, albo ile razy powracające wspomnienia spędzały nam sen z oczu. Zatem przyjmujemy zasadę „tu i teraz” jako regułę życia, czyli „jemy przed sobą… itd. Przy takim nastawieniu powinniśmy mieć mniej siwych włosów (a może i trochę więcej?).

1-IMG 9792a


Nie możemy zapomnieć o jeszcze jednym. Przychodząc na zajęcia trzeba zostawić za sobą „bagaż codzienności”. Musimy skoncentrować się do granic naszych możliwości na tym co robimy, na każdej czynności, każdej asanie i oddechu. Tylko tak pozbędziemy się stresu, fatalnych myśli, nerwów z pracy, po których sztywnieje kark, i pogłębiają się zmarszczki, nie tylko na twarzy…
S.K.

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is a Joomla Security extension!