Starożytni Grecy nie lubili głupich i słabych. Dziś głoszenie takich prawd może spotkać się z negatywnym przyjęciem przez wojowników "politycznej poprawności", ale niech tam. Wieki minęły a czasy starożytne są wciąż obecne w naszej kulturze. To akurat dobrze, ale dawny pogląd, o którym wspomniałem na początku, w naszych czasach już nie funkcjonuje. Mamy prymat rozumu nad sprawnością fizyczną, dbałością o dobrą kondycje i zdrowie. A człowiek to nie tylko umysł. Joga udowadnia, że bez sprawnego ciała umysł nie będzie dobrze działał.

post1

Organizm to taki motor, który musi mieć wszystko naoliwione i spasowane, aby szedł do przodu. Wszystko przeplata się tworząc jedność. Warto o taki pełny rozwój dbać od najmłodszych lat. Jogę można zacząć trenować w wieku kilku lat. Oczywiście pod okiem odpowiednio doświadczonych rodziców czy instruktorów. Na początku będzie to zabawa z elementami jogi, a nie trwanie po kilka czy kilkanaście minut w pozycjach. Tego wielu "starych" nie znosi, a co mówić o takich małych wiercipiętach.

W każdym razie joga potrafi rozładować wiele napięć, zapewnić wyprostowane plecy, czego wielu miłośnikom komputerów, szczególnie najmłodszym, życzę. Lekcje wychowania fizycznego nie załatwiają sprawy, o czym można przekonać się obserwując nastolatków. Lekcji jest zbyt mało.
Joga pomoże nie tylko młodym, ale tym wcześniej urodzonym także. Nie wiem tylko czy stulatkom - mało ich i o joginów w takim wieku raczej trudno. Swoją droga byłby niezły numer, gdyby w takim wieku zacząć i po kilku latach robić szpagat...

A kto powinien szczególnie pomyśleć o uprawianiu jogi? Przede wszystkim wszyscy z wadami postawy, kręgosłupa, bioder, ograniczeniami ruchowymi, zapadniętym klatami i sterczącymi łopatkami. Do tej grupy trzeba dołożyć zestersowanych, wszelkich nerwusów, nadciśnieniowców czy cierpiących na bezsenność. Można powiedzieć wszystkich. Tyle, że joga wymaga pracy i systematyczności. Nie działa z dnia na dzień, ale krok po kroku pomalutku poprawia funkcjonowanie organizmu. Poza tym to świetny relaks. Moja kotka zna 100 pozycji relaksacyjnych. Mój arsenał jeszcze  jest odrobinę mniejszy....

S.K.

post1a

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is a Joomla Security extension!