- Grażynko, Grażynko ... Ty mały pulpecie! Widzę jak podjadasz cukierasy, Grażynko! A potem będę słuchał: nikt mnie nie chce, nikt mnie nie chce, nie ma seksów na stole ... :)

baton

Nie tym razem Drogie Panie :) Tym razem będzie wszystko jak należy! Będą cukierasy i seksy na stole :P Wystarczy chcieć. Chęci to podstawa. Ale zanim te inne rzeczy na stole to zrobimy cukierasy czyli Sportowe Batony! Opętało nas. Przyznaję. Była faza mufinowa, teraz jest batonowa. Sam przepis #inspiro Michał Karmowski!

baton1Czego nam potrzeba?
- 6 białek jaj od szczęśliwej kury
- 250 gr chudego twarogu
- 150 gr jogurt naturalny
- 250 gr płatki owsiane
- 50 gr otręby owsiane
- 60 gr odżywki białkowej (izolat)
- 50 gr masło orzechowe
- dodatki ... wedle smaku, gustu i upodobań :)

Wykonanie:
Cóż nie ma o czym pisać. Zaczynam od ubicia białek jaj. Zawsze ubijam - omlet, mufiny czy teraz batony. Dodaję płatki, otręby, izolat białka. Osobno blenduję twaróg z jogurtem naturalnym oraz masłem orzechowym. Wszystko razem mieszam! Dodatki wedle uznania. Foremka lub papier do pieczenia na blaszkę i nasza masa. Piekarnik na 150 stopni - 20 minut. Koniec :)

baton2

baton3

baton5

Dodatki dodajesz jakie lubisz. U mnie rodzynki, żurawina a na koniec posypuję płatkami migdałowymi. Wszystko kwestia gustu. Nie testowałam wielu kompozycji ale maslo orzechowe z żurawiną przypadlo mi wyjatkowo do gustu.

baton6

baton8

baton9

baton10

Teraz tak patrzę, wygląda jak pasztecik. Nie ma mowy o słodyczy tutaj, chyba, że ktoś sobie dosłodzi masę. Dziś mi chłopaki z pracy dorzucili pomysł, by dodac uprażony słonecznik. Nie testowałam ale sprawdzę tą kombinację :) Kto jadł ten wie o czym mowa - niebo w gębie. Batony sycą na długi czas chociaż pierwsze wrażenie jest takie, że jedna porcja to chyba za mało. Z powstałej masy mamy 6 batoników. Co tu duzo gadać. Do roboty i smacznego!!

baton12
Jeszcze mamy dla Was filmik SZPILKI W KUCHNI

Teraz Grażynko możesz śmiało wcinać cukierasy :) 

10806341 777665525604537 9209282818690464132 n


Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

Our website is protected by DMC Firewall!