Kasza jaglana nie tylko na obiad? TAK! Wersja na słodko można zacząć dzień, a słodkie śniadanie sprawi, że ochota na słodkości wieczorem będzie mniejsza.

Jaglana na słodki początek dnia


Składniki:

- 0,5 szklanki kaszy jaglanej Melvit
- 1 gruszka
- 2-3 śliwki (gatunek według upodobań)
- suszona żurawina
- 1 gniazdko anyżu
- łyżeczka cynamonu
- 2 łyżki miodu
- orzechy (dowolne: włoskie, nerkowce, laskowe, migdały)


Przepis:

Kaszę można zrobić na dwa sposoby.  Możesz po prostu ugotować kaszę według przepisu na opakowaniu lub jeśli masz więcej czasu najpierw uprażyć ją na suchej patelni mieszając od czasu do czasu. Następnie sparz ja wrzątkiem i wsyp do wrzątku. Gotuj 12-15 minut na małym ogniu, aż wchłonie całą wodę. Odstaw na kilka minut. W międzyczasie do małego garnka włóż pokrojone na mniejsze kawałki owoce, żurawinę, przyprawy i miód. Zalej odrobiną wody zagotuj i duś na małym ogniu ok. 10 min. (jeśli potrzeba uzupełnij wodę). Chwilę przed czasem dodaj do owoców kaszę. Przełóż wszystko do miseczki, dodaj orzechy i gotowe. Można zaczynać dzień.
Jeśli będzie za mało słodkie, dodaj więcej miodu.

SMACZNEGO!

IMG 0278

IMG 0254

IMG 0257

IMG 0259

IMG 0264

IMG 0270

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd