Głowa dziś pęka - co z tą pogodą ?! Budzik przestawiany jedyne 6 razy na opcję 'drzemka' :)
Zatem zrobię sobie mufina w taki dzień! Przepis nie jest mojej twórczości, nawet nie wiem czyjej. Otrzymałam go na kartce i przeniosłam tutaj :)

Składniki:
- 2 rozgniecione dojrzałe banany
- pół szklanki żurawiny
- 1 szklanka płatków owsianych (mielimy na mąkę)
- 1 szklanka mąki żytniej razowej
- 3/4 szklanki mleka chudego 0,5 %
- 1 jajko
- 2 białka
- 3 łyżki oleju rzepakowego (może zastąpić jogurtem greckim ?)
- 3 łyżki miodu (dla słodyczowych potworów)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki cynamonu

Dodatki = wyobraźnia. U mnie leci żurawina z wiórkami kokosowymi i niebo w gębie wychodzi

Jak robimy ?
1. Płatki owsiane mielimy na mąkę. Odstawiamy.
2. Całe jaja, białka, banany, mleko, proszek, cynamon , olej, wiórki blendujemy na gładką masę.
3. Łączymy masę z płatkami owsianymi, dodajemy mąkę i żurawinę. Mieszamy i do foremek.
4. 200 stopni na 20 minut
5. Smacznego !

post2

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

Our website is protected by DMC Firewall!