Jeszcze chwila i zostanę Perfekcyjną Panią Domu! Przechodząc z kąta w kąt w poszukiwaniu tego "czegoś", tego tylko jednego gryza (nawet ja nie wierzę w jednego gryza) myślę ... chociaż raz przed tymi dniami nie buszuj w kuchni zmiatając wszystko co spotkasz na drodze :P Jak się uprę, to potrafię. No dobra, fasolaaa. Niby przepis znany a wykonanie to po prostu wszystko wrzuć do blendera i wciśnij start :P a jednak czasem i to za dużo.

fasola1b

fasolaa

Składniki:
- puszka czerwonej fasoli
- 3 jaja
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 3 łyżki erytrytolu
- 3 łyżki kakao
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 banan
- 3 łyżeczki ziaren kakao
- pół łyżeczki sody oczyszczonej
- dodatki: garść żurawiny, orzechy jakie lubisz

Wykonanie jak na wstępie, wszystko razem blendujesz poza dodatkami. Ewenetualnie oddziel białka od żółtek i ubite białka dodaj na końcu do gotowej masy. Piekarnik 185 stopni - 25/30 minut. Po upieczeniu i ostygnięciu trzymam ciasto w lodówce.

fasola2
fasola3
fasola4

 ps. Po zjedzeniu całej foremki stwierdzam, że mogłoby być słodsze :P

 

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is a Joomla Security extension!