Sobota... i co z nią zrobić? Trening? Koniecznie, ale co wcześniej... wykład i doszkalanie! To jest to, zwłaszcza po przeczytaniu takich informacji o prowadzącym ;)

Najseksowniejszy trener według Telewizji Polskiej. Najprzystojniejszy Polak według ogólnopolskiego magazynu „Sukces”.
Stały gość programów TVP oraz TVN. Zawodowy model, oficjalna twarz licznych kampanii reklamowych. Dietetyk i trener personalny gwiazd oraz najbardziej wymagających klientów. Specjalista w zakresie żywienia, zdrowego stylu życia i kształtowania sylwetki regularnie goszczący w telewizji. Publikuje w roli eksperta na łamach największych portali – Interia, Onet, Gazeta.pl, FIT.pl, EKSMagazynu oraz Kulturystyki i Fitness.

Idziemy na wykład Jacka Bilczyńskiego! Znamy, ale na żywo nie miałyśmy okazji posłuchać!

Krótkie przedstawienie wykładowcy:

1483215 964476100233308 4085782254275889339 n

I jak go nie zaprosić do kuchni ja się pytam?

Dlaczego jedzenie jest najważniejsze przy dbaniu o zdrowie i o piękną sylwetkę?

Jacek Bilczyński: Myślę, że najprościej porównać to do budowy domu. O jego trwałości i ostatecznym wyglądzie zawsze decyduje jakość materiałów użytych do jego budowy. Z ludzkim organizmem jest podobnie, nieustannie zachodzą w nim procesy "przebudowy" i również narażony jest na wiele niesprzyjających czynników, choć niekoniecznie atmosferycznych. Tyle, że w ciele tym budulcem jest pożywienie, które zjadamy. Tak funkcjonuje każdy żywy organizm. Jakość gleby czy czystość powietrza zawsze mają wpływ na plony - co do tego nikt nie ma wątpliwości. Często zbyt duże nadzieje pokładamy w aktywności fizycznej - która oczywiście jest bardzo ważna - a zapominamy o prawidłowym żywieniu. W kontekście zdrowia i wyglądu, zwykle 70 proc. ostatecznego efektu to żywienie, a aktywność to pozostałe 30 proc.

(źródło: Onet.pl)

Wiedzą Jacek dzieli sie też na fb, na swojej stronie (http://jacekbilczynski.pl), gdzie polecam zajrzeć!!! Warto poczytać i pooglądać ;) Porusza tematykę treningów, żywienia, zdrowego lifestyle etc.

1456708 974173049263613 4759325023402764441 n

10730840 973119149369003 735372042695745204 n

 

No ale 11:00 wybiła czas zacząć wykład! Spodziewam się najlepszego.

IMG 5693

Wiedza Jacka - powala, rozkłada na łopatki! Powiecie, że wielu jest mądrych ludzi...TAK! Ale nie każdy potrafi się dzielić wiedzą i ją przekazać. Slajd pierwszy - Planowanie żywienia i treningu w okresie redukcyjnym - temat przewodni z założenia, ale Jacek często od niego odbiegał a my nie protestowaliśmy ;) Były podstawy i bardziej zaawansowane rzeczy: o podstawowych założeniach diety, o kompozycji ciała, o rezonansie magnetycznym, o przerwach i powtórzeniach na treningu, o efekcie termicznym pożywienia, o tłuszczach, węglach, low carb dietach. Ale jeden minus wykładu też był - za krótko!!! Na koniec certyfikaty i przekazanie zysku ze szkolenia na schronisko dla Zwierząt.

IMG 5705

Lepiej krótko niż wcale, a na kolejny wykład, szkolenie, cokolwiek już czekamy.

Więc na razie, do poduszki włączam kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/jacekbilczynski?sub_confirmation=1

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is a Joomla Security extension!