Nie mam pojęcia skąd się o tym zabiegu dowiedziałam, ale było to dawno temu. Z kolei sama pierwszy raz napisałam Wam o tym w ubiegłym roku na Instagramie. Od tamtej pory „szczotkowanie” ma u mnie wzloty i upadki. Najpierw jest etap zachwycenia i działania, a następnie etap rozluźnienia czyli lenistwa i nie oszukujmy się, że nie tylko u mnie tak to wygląda. Także dziś zostawiam małą ściągę ze szczotkowania, po co i na co to wszystko.

szczota1

.co to jest szczotkowanie ciała?
Jest to masaż i peeling ciała w jednym wykonywany na sucho za pomocą np. szczotki.

.czym wykonujemy masaż?
Szczotką do masażu, najlepiej z naturalnym włosiem lub szorstką rękawicą do masażu. Testowałam obie formy i w moim przypadku rękawiczki się nie sprawdziły bo nie dawały takiego efektu jaki widzę przy stosowaniu szczotki.

.jak długo wykonujemy masaż?
Moje najdłuższe sesje, jeśli szczotkuję całe ciało trwają ok 10 minut. Czasem wybieram opcję krótszą, czyli najbardziej potrzebujące miejsca (uda + pośladki) wtedy trwa to ok 5 minut.

.kiedy wykonujemy masaż?
Najlepiej przed kąpielą. Czy rano czy wieczorem nie ma to znaczenia. Skóra po masażu się jakby „sypie” (ścieramy przesuszoną warstwę) stąd dobrze wykonać to przed kąpielą, prysznicem. Pojęcie „sypie” rozjaśni się jak tylko wykonacie taki masaż :)

.w jaki sposób wykonujemy masaż?
Zaczynamy od stóp, poprzez łydki, uda, pośladki, plecy, dłonie, ramiona i idziemy długimi, prostymi ruchami w kierunku serca (zgodnie z przepływem limfy), coś jak przy zamiataniu podłogi. W miejscach stawów wykonujemy ruchy okrężne. Pamiętajmy by w miejscach, gdzie skóra jest delikatna nie przyciskać szczotki za mocno. Znalazłam jeszcze taki rysunek w intenecie obrazujący kierunek szczotkowania :) 

szczotkowanie kierunek                                                                                                                                                           żródło: https://pl.pinterest.com/

.jak często?
Regularnie, np. co 2-gi dzień. Możesz i codziennie, jeśli tylko wystarczy Ci samozaparcia i konsekwencji. Bo wszystkie wiemy jak jest na początku. Rzucamy się na „coś” nowego z wielką chęcią. „To ja już będę codziennie, nawet 2 razy dziennie, aby tylko nie było cellulitu”. A życie? No chyba nikomu mówić nie muszę jak to wygląda. A to się nie chce, a to jesteśmy zmęczone, a to znowu coś nam przeszkodzi, a to jest już za późno… i w ten sposób szybko zapał mija a szczotka zostaje rzucona w kąt.

.efekty?
Przede wszystkim gładka i jędrna skóra. Dzięki temu, że masaż pobudza krążenie krwi może pomóc wszystkim osobom, które walczą z cellulitem. Kolejna zaleta – koniec z wrastającymi włoskami po depilacji oraz przesuszoną skórą. I jak przy każdym masażu, na pewno poczujecie rozluźnienie. 

.a kiedy zobaczę te efekty?
Po pierwszym użyciu na pewno zauważysz gładką i mniej przesuszoną skórę. Jeśli chodzi o cellulit to pamiętajmy o tym, że sama szczotka go nie zwalczy, ale na pewno pomoże jeśli zadbamy przy tym o odpowiednią dietę i aktywność. Chociaż znam przypadki, że szczotka od razu zlikwidowała cellulit (!), co jest oczywiście nieprawdą, ale rzeczywiście bardzo szybko możecie mieć takie wrażenie, że jest on coraz mniej widoczny.

.na co uważać?
Na miejsca, w których mamy np. stany zapalne skóry, krosty, pieprzyki, pękające naczynka i żylaki. Te ostatnie najlepiej skonsultować z lekarzem.

.higiena szczotki
Pamiętajmy o tym, że masując ciało złuszczamy suchy naskórek, zatem szczotkę na koniec myjemy po prostu wodą z mydłem czy żelem do twarzy i pozostawiamy do wyschnięcia.

.czy warto?
Osobiście jestem zachwycona efektami szczotkowania jeśli tylko wykonuję go regularnie. Szczotka nie zadziała jeśli sobie o niej przypomnimy raz na miesiąc. Jak ze wszystkim, regularność i konsekwencja.

szczota2

A teraz dziewczyny czekam na Wasze „szczotkowe” historie i zauważone efekty. Podzielcie się swoimi spostrzeżeniami, być może komuś pozwolą zwalczyć "wewnętrznego lenia" w sprawie szczotkowania :) 

Komentarze stworzone przez CComment' target='_blank'>CComment

Najczęściej czytane

brownie
tytan
kaloriaaa
MG 85742 3
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1

Polecamy

uczymyfit logo

szpilki na siłowni | cookies

DMC Firewall is a Joomla Security extension!

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności