Znamy je wszyscy, często spotykamy. Występują na terenie całęgo kraju przez morze, mazurskie jeziora po góry. Aktywne przez cały rok, z nasileniem aktywności podczas jesiennej pluchy, zimowych mrozów i wiosennego przesilenia. Gatunek niestety nie należy do wymierających, nie jest nawet zagrożony wyginięciem. Nie jest pod ochroną i dobrze, bo moim zdaniem trzeba tępić!  Jedne z najczęściej występujących gatunków misiów - NieChceMiSię. 

Ogłaszam wszem i wobec walkę z tym cholerstwem! Koala, panda, polarny nawet grizzli są spoko. Miś Puchatek, Uszatek też, ale nie będzie mi psuł humoru jakiś Niechcemiś. Sposobów na pewno jest milion, więc szukam, testuję, pytam. Jak przegonić Niechcemisia jeśli właśnie zbieram się na trening, a on stanął w drzwiach i ani myśli się ruszyć?

Sposób nr 1 - MUZYKA!

image

 

Czy muzyka ma wpływ na trening? Na to, to ile możemy wziąć na klatę, ile wykroków jesteśmy w stanie przejść, ile wypompujemy pompek? Hmmmm 

Mogę zacząć post na dwa sposoby:

JEDEN:

Wiele badań potwierdza, że słuchanie muzyki podczas treningu zwiększa jego efektywność. Bla bla bla bla... Mądrzy poczuli $$$ więc internet pęka od stron, na których możesz kupić playlistę do każdego rodzaju treningu, dla każdego gustu muzycznego a nawet z narzuconym BPM. Co za ograniczenia?!

Zaczne chyba inaczej i tak już skończę.

DWA:

Nie ma znaczenia jakie tempo, jaki rodzaj treningu, stopnia zaawansowania. Muzyka jest dla Ciebie i Tobie musi pasować. Nie ważne, że mówią, że do cardio musi być harcorowe tempo, jeśli dobrze Ci się kręci na rowerku przy balladach z lat 70' to tego słuchaj. Ostatnio podeszłam do kolegi, dwa razy taki jak ja. Oczywiście nie przeszkodziłąm mu w treningu, bo to mogłoby się źle dla mnie skończyć. Poczekałam grzecznie i zapytałam, czego słucha. Stawiałam na 3 odpowiedzi (wiem, pojechałam stereotypowo, przepraszam): dubstep, metal, hip hop. Padłam, jak w słuchawkach usłyszałam muzykę poważną. Jak widać Mozart i żelazo idą w parze ;)

Muzyka to nic innego jak odwrócenie uwagi od wysiłku. Oczywiście daje kopa i może podnosić efektywność, ale moim zdaniem nie ma reguły co do rodzaju muzyki, treningu, tempa. Najważniejszy jest gust - TWÓJ GUST!

A TY? Czego słuchasz na siłowni, podczas kręcenia aerobów, biegania?

 

Najczęściej czytane

brownie
kaloriaaa
tytan
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1
12a


Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności

DMC Firewall is a Joomla Security extension!